- 14,594
- 22
- 8 Ноя 2022
Как надежда помогает выживать, когда всё рушится.
В сложные времена, такие как пандемия COVID-19, необходимость сохранять устойчивость становится ключевым вызовом. Особенное давление легло на представителей индустрии исполнительских искусств: музыкантов, актеров и производственные команды, которые внезапно лишились привычных рабочих условий.
Исследование, Для просмотра ссылки Войдиили Зарегистрируйся специалистами из университетов Клемсона и Северной Каролины совместно с некоммерческой организацией MusiCares, показало, как два подхода — осознанность и надежда — помогают справляться с кризисами. Внимание к настоящему моменту, характерное для осознанности, и вера в лучшее будущее, определяющая надежду, рассматриваются как важные стратегии для преодоления трудностей.
Данные, собранные у 247 участников на протяжении 18 месяцев, показали, что осознанность, несмотря на свою популярность, оказалась менее эффективной в условиях длительного стресса. В моменты, когда реальность кажется безысходной, избыточное сосредоточение на настоящем может усугублять чувство беспомощности. Более того, практика осознанности требует значительных усилий, что усложняет её применение в период хронической усталости или нехватки ресурсов, таких как качественный сон.
Наоборот, надежда доказала свою эффективность как инструмент для преодоления кризиса. Люди, сохранявшие позитивный взгляд на будущее и активно ищущие пути решения проблем, демонстрировали более высокий уровень устойчивости и продуктивности. Например, многие артисты нашли новые способы реализовать себя через онлайн-выступления и виртуальные коллаборации.
Надежда способствовала не только профессиональному восстановлению, но и укреплению эмоционального состояния. Позитивные эмоции, которые порождала вера в лучшее, становились основой для дальнейших действий и помогали справляться с продолжающимся стрессом. Практические рекомендации, такие как ведение дневника с записями о целях, общение с единомышленниками и постановка достижимых задач, могут стать эффективными инструментами для формирования надежды.
Результаты исследования подтверждают, что в условиях длительных кризисов именно способность смотреть в будущее и предпринимать конкретные шаги для его улучшения играет решающую роль. В то же время осознанность может оставаться полезным инструментом для управления тревогой или восстановления в менее напряжённых обстоятельствах.
Понимание этих стратегий может быть полезным не только для артистов, но и для любого, кто сталкивается с жизненными трудностями. Надежда дает силы идти вперед, даже когда перспективы кажутся туманными, а позитивные эмоции служат основой для устойчивости в долгосрочной перспективе.
В сложные времена, такие как пандемия COVID-19, необходимость сохранять устойчивость становится ключевым вызовом. Особенное давление легло на представителей индустрии исполнительских искусств: музыкантов, актеров и производственные команды, которые внезапно лишились привычных рабочих условий.
Исследование, Для просмотра ссылки Войди
Данные, собранные у 247 участников на протяжении 18 месяцев, показали, что осознанность, несмотря на свою популярность, оказалась менее эффективной в условиях длительного стресса. В моменты, когда реальность кажется безысходной, избыточное сосредоточение на настоящем может усугублять чувство беспомощности. Более того, практика осознанности требует значительных усилий, что усложняет её применение в период хронической усталости или нехватки ресурсов, таких как качественный сон.
Наоборот, надежда доказала свою эффективность как инструмент для преодоления кризиса. Люди, сохранявшие позитивный взгляд на будущее и активно ищущие пути решения проблем, демонстрировали более высокий уровень устойчивости и продуктивности. Например, многие артисты нашли новые способы реализовать себя через онлайн-выступления и виртуальные коллаборации.
Надежда способствовала не только профессиональному восстановлению, но и укреплению эмоционального состояния. Позитивные эмоции, которые порождала вера в лучшее, становились основой для дальнейших действий и помогали справляться с продолжающимся стрессом. Практические рекомендации, такие как ведение дневника с записями о целях, общение с единомышленниками и постановка достижимых задач, могут стать эффективными инструментами для формирования надежды.
Результаты исследования подтверждают, что в условиях длительных кризисов именно способность смотреть в будущее и предпринимать конкретные шаги для его улучшения играет решающую роль. В то же время осознанность может оставаться полезным инструментом для управления тревогой или восстановления в менее напряжённых обстоятельствах.
Понимание этих стратегий может быть полезным не только для артистов, но и для любого, кто сталкивается с жизненными трудностями. Надежда дает силы идти вперед, даже когда перспективы кажутся туманными, а позитивные эмоции служат основой для устойчивости в долгосрочной перспективе.
- Источник новости
- www.securitylab.ru
